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银河彩票登陆:邦迪丰收的甜菜根扁豆汉堡食谱

2019-10-11     来源:银河彩票登陆         内容标签:银河彩票登陆,邦迪,丰收,的,甜,菜根,扁豆,汉

导读:这款素食甜菜根和扁豆汉堡味道浓郁,富含蛋白质,是一道健康的全食品盛宴,全包裹在面包中,方便双手食用。即便是素食怀疑者也会回来寻找更多这种小美女。邦迪丰收的墨西哥辣

这款素食甜菜根和扁豆汉堡味道浓郁,富含蛋白质,是一道健康的全食品盛宴,全包裹在面包中,方便双手食用。即便是素食怀疑者也会回来寻找更多这种小美女。

邦迪丰收的墨西哥辣调味汁鸡蛋食谱阅读更多牛排汉堡

供应6个橄榄油1洋葱,精美切碎的2瓣蒜末,切碎的1小红辣椒,切碎的250克煮熟的棕色小扁豆325克生甜菜根(甜菜),磨碎1个鸡蛋1茶匙磨碎的姜黄1茶匙garammasala2茶匙烟熏辣椒粉1小匙精细磨碎的新鲜姜6汤匙平原(多用途)面粉,玉米面或杏仁粉1汤匙橄榄油,额外6片去皮新鲜菠萝160克(2杯)切碎的白菜2西红柿,切片260克(1杯)天然酸奶6奶油蛋卷,酵母或无麸质面包

FacebookTwitterPinterest即使素食怀疑论者将回来为邦迪丰收的甜菜根lentilburger。照片:RobPalmer/HarperCollins出版社

用中火加热煎锅中的橄榄油。将洋葱,大蒜和辣椒煮至软。转移到盘子里放入冰箱冷却。

在一个大碗里,将扁豆,冷却的洋葱混合物,甜菜根,鸡蛋,姜黄,咖喱,辣椒粉和生姜混合,直至混合。用盐和胡椒调味,然后一次一汤匙撒上面粉(或玉米面或杏仁粉),直到混合物干燥并且足够坚固以便保持在一起。将混合物塑造成六个单独的肉饼。

FacebookTwitterPinterestB银河彩票登陆alance:GuyTurland和MarkAlston现在的澳大利亚全食食谱(HarperCollins,39.99美元)。照片:HarperCollins出版社

放在托盘上,放入冰箱冷藏10分钟使其固定。在中等热量的大型不粘煎锅中加热多余的橄榄油。加入扁豆肉饼,每边煮5到6分钟,直到焦糖和加热。

将所有剩余的食材放在一块大砧板上,加上温暖的肉饼,让人们自己制作汉堡。用盐和胡椒调味。

提示:提前制作肉饼并冻结银河彩票注册它们以方便快捷。

这是来自Balance的编辑摘录:GuyTurland和MarkAlston的澳大利亚全食食谱(HarperCollins,39.99美元),现在出来。下周,邦迪丰收的花椰菜牛排配甜菜根鹰嘴豆泥。

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